Три признака, че сте в токсична връзка, от която трябва да излезете възможно най-скоро
Unplash
За да разберете ефектите и предупредителните признаци на токсична и нездравословна връзка, трябва да анализирате характеристиките и поведението, които отличават тези опасни връзки от добрите.
Токсичната връзка може да бъде различно преживяване за всеки, но в крайна сметка всеки се чувства изтощен и наранен. Постоянното съществуване в токсични връзки води до объркване и проблеми за двойките, които търсят сериозно любовно обвързване и партньорство за цял живот.
Много видове лоши връзки могат да бъдат разрешени с малко позитивност и разбиране, въпреки че в действителност има няколко типа връзки, при които най-доброто решение е раздялата.
За да разберете ефектите и предупредителните признаци на токсична и нездравословна връзка, трябва да разбиете характеристиките и поведението, които отличават тези опасни връзки от добрите. По-долу ви представяме три признака или червени знамена, по които можете да видите, че връзката, която имате, е нездравословна и че е най-добре да излезете от нея.
1. Неискрена връзка
лъжа
Проучванията показват, че 60% от възрастните не могат да проведат кратък разговор, без малко да изкривят истината. Постоянната лъжа и нечестност са емоционално разрушителни и за двамата партньори. В една отговорна връзка няма място за лъжец, защото двойките трябва да бъдат честни, комуникативни и да се уважават.
Пазене на тайни
Според Divorcemag около 1 от 5 души пази тайни за изневярата. Точно като лъжите, тайните могат да навредят на уважението между партньорите и да подкопаят доверието. Добре е да имате малко уединение за нещо в една връзка, но виждането на някой отстрани може да доведе до проблеми.
Защитен механизъм
Защитата е реакцията, която получаваме, когато има съмнение за заплаха или обида. Прекалено отбранителното поведение отдалечава двойката, което затруднява общуването, а също така може да предизвика подозрение и може да се възприеме като единият крие нещо от другия.
Доверие
Доверието е ключов елемент от всички взаимоотношения, а липсата на доверие отчуждава хората. Ако някой трябва постоянно да моли своя партньор или съпруг да „обещае“ честност или винаги да очаква известна доза неискреност от своя партньор, това показва липса на доверие между близки двойки.
2. Връзка без емоции
Емоционална недостъпност
Емоционална недостъпност е, когато единият партньор е емоционален, а другият е доста резервиран.
Студенината на партньора ги кара да се чувстват отдалечени, маловажни, отхвърлени и не са приоритет, което има същите ефекти като неуважение и недоверие.
За съжаление, хората често не осъзнават колко емоционално недостъпен е партньорът им, докато не прекарат доста време във връзката.
Изключвам
Във връзка със скриването на емоции, прекъсването и дистанцията могат да доведат до същите негативни емоции на отхвърляне и незначителност. Но когато и двете страни се отдалечат една от друга, това е основен знак за емоционална незаинтересованост.
Пренебрежително поведение
Оставя голяма празнота между двама партньори, когато единият отхвърля емоциите и съзнателните мисли на другия.
Липса на грижи
И двамата партньори може все още да имат чувства един към друг, но няма истинска инвестиция във връзката. Няма силна емпатия, споделени дългосрочни цели или чувства един към друг. И двамата нямат истински интерес един към друг.
3. Насилствена връзка
Манипулация
В здрави връзки двойките ще имат случайни разногласия и спорове. В насилствена връзка насилникът ще използва враждебност, агресия и манипулация, за да контролира партньора си, за да постигне своето.
заплахи
Насилникът ще използва физически заплахи срещу партньора си и след това ще манипулира. Други видове заплахи, които насилникът ще използва са емоционални, вербални и психологически.
Само защото тези заплахи не предупреждават за физическо увреждане, не означава, че трябва да се приемат леко. Вербалният тормоз и емоционалните заплахи могат да бъдат класифицирани като престъпление домашно насилие.
Насилие
Според Reach Out, водещата онлайн организация за психично здраве в Австралия за млади хора и техните родители, нивото на физическо насилие постепенно нараства в хода на една връзка.
Насилникът ще извърши акт на насилие срещу своята жертва и ще продължи или да обвинява жертвата, че е причинила избухването на насилие, или насилникът ще се извини и ще поиска прошка, за да направи по-трудно за жертвата да си тръгне.
Притежание
Насилникът ще иска партньорът му да бъде винаги с него, без да му дава независимост или свобода. Притежаващият насилник често ще се обажда на партньора си, когато ги няма, ще използва прекомерен надзор и ще ги държи далеч от собственото им семейство.
Могат ли тези лоши отношения да бъдат поправени?
Някои може да имат потенциал да станат положителни.
Например, насилствена връзка се разрешава, като жертвата напусне своя насилник и никога не се връща, но напускането може да бъде много трудно за жертвите. Жертвата може вече да има семейство, дом и финанси, които споделя с насилствения си съпруг. Може да бъде много опасно някой да избяга от насилствена връзка.
Има няколко ресурса, като например експерти по закони за домашното насилие и организации и асоциации, където доверени хора помагат на жертвите да напуснат насилствена връзка по безопасен и спокоен начин със защита. Най-важното е да не се колебаете да потърсите помощ от близки приятели, семейство и компетентни служби.
Какво ще кажете за връзките без насилие? Могат ли да се поправят?
Може да бъде емоционално изтощително и разочароващо преживяване, когато една някога ползотворна връзка започне бавно да се влошава. Връзка, която е изправена пред усложнения или липса на интимност, може да има шанс да се поправи, преди да реши да прекрати връзката.
Отговорност, ангажираност и разбиране са ключови фактори, от които партньорите се нуждаят, когато се опитват да възстановят разбита връзка. Партньорите трябва да говорят открито за чувствата си и да се изслушват един друг, за да се справят с чувствата си.
Консултации за любовни връзки се предлагат и на двойки, които искат да потърсят експертна помощ.