Принуждаването на децата да ядат това, което не харесват, не е здравословно, твърдят експерти
© Canva / घणारकभ वरकरदेषा
Приготвянето на храна за деца често може да бъде предизвикателство, особено когато малките са придирчиви към храната. В ситуации, в които децата отказват да ядат някаква храна, родителите често прибягват до ултиматуми, за да не ги принудят да ядат храна, но специалистите са на мнение, че тази тактика не е никак добра.
Въпреки че всеки родител би искал детето му да яде всичко, което му е приготвено, в действителност това е голяма рядкост. Децата, като децата, почти винаги ще обърнат глави към определени храни и ястия.
Независимо, че балансираното и богато на хранителни вещества хранене в ранна възраст е от голямо значение за развитието на децата, принуждаването им да ядат храни, които не харесват, изобщо не е препоръчително.
Какво можете да направите вие като родител, за да преодолеете ситуация, в която детето не иска да яде това, което сте му приготвили?
Уважавайте избора на детето и намерете компромис
Точно като възрастните, децата имат различни вкусове и предпочитания по отношение на храната. Затова зачитането на техния избор е много важно, дори когато са много малки. С такава връзка ще избегнете споровете по време на хранене, както и потенциалното развитие на нездравословна връзка с храната в бъдеще.
Въпреки че всяко хранене трябва да съдържа богати на хранителни вещества храни, добра идея е винаги да предлагате на децата алтернативи на това, което не харесват. По този начин ще им дадете сили да се научат да вземат решения, но и ще им покажете, че има изход от всяка ситуация, само ако има желание за сътрудничество и от двете страни.
Бъдете пример за тях, когато става дума за здравословно хранене
Когато е малко, детето „попива“ поведението на родителите и на базата на него си изгражда собствено виждане за нещата. За да възпитате здравословни навици у децата си от ранна възраст, важно е вие самите да ги уважавате и практикувате.
Що се отнася до приготвянето на ястия, би било чудесно, ако ги приготвите така, че да изглеждат привлекателни за най-малките. Уверете се, че в чинията има разнообразие от плодове и зеленчуци и им обяснете за какво е полезен всеки хранителен продукт. Само си помислете за Попай и спанак за мускули.