С много малко калории, портокалите съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти.
Сред витамините най-важни са витамините С, Е, В, както и провитамин А, а от минералите калцият, следван от магнезия, фосфора и калия.
Стимулира работата на червата, има двоен положителен ефект върху кръвта и кръвоносните съдове. Първо, чрез намаляване нивото на лошия холестерол и второ, чрез намаляване на удебеляването на кръвоносните съдове.
Влияе благоприятно както на косата, така и на ноктите, затова би било добре всеки ден да хапвате поне по един портокал. Освен това е богат на захар, която осигурява на тялото енергия. Портокалът е добре да се приема под всякаква форма, цял или като сок, но целият е все още по-добър, главно поради фибрите, които съдържа в значително количество. Но при термична обработка и преработка например в мармалад се губят лечебните свойства на витамин С, който, както е известно, принадлежи към термолабилните витамини.
Влияе благоприятно както на косата, така и на ноктите, затова би било добре всеки ден да хапвате поне по един портокал. Освен това е богат на захар, която осигурява на тялото енергия.
Този плод обаче може да създаде проблеми на чувствителните хора, затова приемът му трябва да се ограничи. Портокалите не трябва да се дават на деца под една година, защото киселината от тях може да причини много неприятен, дори болезнен обрив при бебетата. Между другото, портокалите идват от Китай и Индия. Едно дърво може да дава плодове до сто години и да живее до 500 години. Плодовете узряват през зимата, по-точно от януари до март. Бисквитата Jaffa, в която се поставя настърган портокал, е получила името си от специален вид портокал, наречен jaffa. Живее в Израел и узрява през пролетта. У нас е прието да се бели портокалът, а в някои страни, например в Непал, кората се яде.
