Как най-добре да спите, с отворен прозорец или затворен – какво казват лекарите и народните знаци за това.
Много хора отварят прозореца през нощта, особено през горещия сезон, докато други правят обратното – затварят всичко и дават своите аргументи. Нека да разберем какво е по-здравословно, необходимо ли е да спим на отворен прозорец през лятото и дали е опасно да го оставяме отворен в детската стая през нощта.
Защо е добре да спите на отворен прозорец?
Спането на отворен прозорец – и през лятото, и през зимата, е полезно, твърдят лекарите. Има няколко причини да отворите прозорец през нощта:
- чистият въздух помага да се отпуснете;
- дишането става по-лесно;
- човек заспива по-бързо;
- сънят е по-силен, съответно човек сутрин е бодър и пълен с енергия.
- Освен това отвореният прозорец през нощта помага да се преодолее дори безсънието.
През лятото прозорецът трябва да се отваря през нощта, ако в дама ви е задушно и горещо- за да влезе малко нощна прохлада. През зимата можете също да оставите прозорците отворени, но трябва да наблюдавате температурата в помещението (оптималното t е от 17 до 25 ° C).
Възможно ли е да се разболеете, ако спите на отворен прозорец през лятото
Някои хора затварят прозорците си през нощта, дори през лятото, от страх да не настинат. Но ако леглото е на правилното място, няма да се разболеете. Основното правило е, че трябва да се намира там, където няма течения.
Възможно ли е детето да спи на отворен прозорец?
Отговорът е „да“. Стаята, в която спи детето, не трябва да е задушна и гореща. Ето защо трябва да наблюдавате температурата и влажността в детската стая (t – 18-20 ° C, влажност – 50-70%). Важно е леглото на детето да не е под пряка струя въздух – течение.
Защо не можете да спите с отворен прозорец – знак и истински причини
3 случая, когато е невъзможно!
Има няколко причини, поради които е по-добре да затваряте прозореца през нощта.
- Първо, лекарите не съветват да спите с отворен прозорец, ако е към шумна улица. Факт е, че градският шум причинява стрес на човек и още повече на спящия човек, тъй като мозъкът по време на сън е много податлив на шум.
- Втората причина да не спите на отворен прозорец е по-прозаична. Ако е зима и навън има минус температури или виелица, това е причината да затворите прозореца.
- Има знамение, че не трябва да се спи на отворен прозорец, ако лунната светлина пада върху спящия. Това е особено опасно по време на пълнолуние, когато енергията на луната е много силна. Смята се, че отнема силата и здравето от човека. Всъщност сънят под Луната предизвиква безпокойство, могат да се появят кошмари, човек често се събужда, а на сутринта се чувства претоварен и уморен.
Също така, според народните вярвания, прозорецът трябва да бъде затворен през нощта, тъй като злите духове се събуждат през нощта и могат да влязат в къщата.
