Мозъкът ви ще работи като часовник: Пет съвета от лекар, живял над 100 години

Рита Леви-Монталчини , родена на 22 април 1909 г. в Италия, е един от най-известните италиано-американски невролози. Заедно с биохимика Стенли Коен тя получава Нобелова награда за физиология или медицина през 1986 г. за откриването на вещество, което стимулира и влияе върху растежа на нервните клетки.

Тя живя 103 години, оставайки жизнена и умствено активна до самия край. Рита Леви-Монталчини остави няколко ключови съвета за запазване и развитие на мозъчните вериги , както и за дълъг живот:

Четене на тежка литература – ​​Много учени твърдят, че постоянното учене помага за запазване жизнеността на мозъчните функции.

Решаване на логически пъзели и кръстословици – Тези дейности насърчават мозъка да мисли извън кутията.

Опитайте се да запомните повече – Например, след като прочетете всяка глава, затворете книгата и се опитайте да запомните подробностите. Подслушайте се и повторете наученото.

Учете чужди езици – Не е нужно да владеете езика, въпросът е, че мозъкът се „разтяга“, което създава нови невронни връзки. Препоръчват се около 20 минути учене на ден.

Поддържайте позитивен дух – това е една от най-големите тайни за дълъг и щастлив живот. Рита Леви-Монталчини казваше: „Преди всичко не се страхувайте от трудностите. Те изваждат най-доброто от нас.“ Дори когато възникнат трудности и проблеми, опитайте се да запазите оптимизъм и да видите във всичко възможност за развитие.

Вижте още:
Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.