Кофеинът помага ли при главоболие?
Снимка: Pixabay
Много от нас се подхранват от кофеин – няколко чаши кафе, газирана напитка за обяд и може би една енергийна напитка е наистина заредена и имаме нужда от тласък.
Но какво ще стане, ако главата ви бие и пулсира? Кофеинът помага ли при главоболие?
Да и не. Известно количество кофеин може да помогне за предотвратяване на някои видове главоболие. И така, колко от него трябва да пиете?
Специалистът по главоболие Емад Естемалик обяснява на клиниката в Кливланд какво е правилното количество кофеин и как може да помогне при определени видове главоболие.
Изследванията показват, че около 100 до 150 милиграма кофеин (еквивалентно на малка чаша кафе) помага за намаляване и дори предотвратяване на главоболие. Благодарение на това как кофеинът стеснява кръвоносните съдове в мозъка ви, обяснява д-р. Естемалик.
Твърде много кофеин обаче може да доведе до главоболие. Може също да изпитате главоболие, ако внезапно спрете да приемате кофеин или ако не поддържате същото ниво на кофеин през целия ден.
Естемалик казва, че въпреки че е важно да се съсредоточите върху количеството кофеин, което консумирате, трябва също така да избягвате кофеина късно следобед или през нощта.
Кофеинът може да помогне при главоболие от напрежение и мигрена. Но когато става въпрос за клъстерно главоболие, кофеинът не помага. Кофеинът също няма да помогне при синусово главоболие.