Как правилно да изплакнете носа си, ако е запушен и тече

Чудесен начин за изчистване на запушен нос е изплакването. И изглежда, че е лесно и безопасно, но наистина ли е така? Как да изплакнете носа си правилно и да избегнете често срещаните грешки.

Напоследък става все по-популярно изплакването на носа по различни начини. И полезно и безопасно ли е? Първо, по време на изплакване назалната лигавица се навлажнява, което е важно при сух въздух поради отопление през зимата. Второ, механичното почистване на носа премахва не само частиците прах, но и патогенните микроорганизми ( вируси, бактерии ).

Въпреки относителните предимства, феновете на „измиването на носа“ често стават пациенти на оториноларинголози. Факт е, че при изплакване на носа водата под налягане влиза не само в носа , но и в назофаринкса, слуховата тръба и синусите. А това може да причини сериозни проблеми, особено при малки деца. Ето защо трябва да сте много внимателни, когато изплаквате носа си.

Как правилно да изплакнете носа и с какво

За да предотвратите грешки и неприятни странични ефекти от неправилно напояване на носа, важно е правилно да изберете средствата, с които ще изплакнете носа си. Има два основни вида физиологични разтвори: физиологични и хипертонични. Те се различават по концентрацията на сол в разтвора. Физиологични (нормотонични, изотонични) разтвори, 0,9% разтвор – съответстват на нормалната соленост на слузта и се използват за предотвратяване на изсушаване на лигавицата.

Хипертоничните солеви разтвори облекчават отока на лигавицата и подобряват дренажа от синусите поради високата концентрация на сол в носната кухина. Това се дължи на естествените физиологични процеси: където има повече сол, там тече вода. Поради това течността напуска тъканите и синусите и навлиза в лумена на носната кухина. Но прекомерната употреба на хипертоничен разтвор (най-често под формата на спрей) може да причини изсушаване на носната лигавица.

Как да изплакнете носа си със спринцовка

Същността на метода е проста – наливате физиологичен разтвор в едната ноздра. Докато преминава през носната кухина в другата ноздра, тя отмива слузта и бактериите. Можете да закупите спринцовка в аптека.

Направете физиологичен разтвор

Ако изберете готов физиологичен разтвор, пропуснете тази стъпка. В противен случай пригответе нормален физиологичен разтвор. Започнете с 1-2 чаши топла дестилирана или преварена вода, за да предотвратите инфекция. Добавете 1/4-1/2 чаена лъжичка сол и щипка сода за хляб. Разтворът не трябва да е горещ, а хладък или със стайна температура.

Заемете правилната позиция

Наведете се напред над мивката под ъгъл от около 45 градуса. Наклонете главата си така, че едната ноздра да е обърната към мивката. Не хвърляйте главата си назад.

Впръскайте физиологичния разтвор в ноздрите

Поставете върха на спринцовката в началото на ноздрата. Като държите устата си отворена, изцедете съдържанието на спринцовката. Не забравяйте да дишате през устата, а не през носа.

Оставете разтвора да се отцеди

Солената вода ще премине през едната ноздра и ще излезе през другата ноздра (и може би през двете едновременно и през устата). Просто изплюйте разтвора – не го поглъщайте. Но ако случайно погълнете физиологичен разтвор, това няма да навреди на здравето ви, не се притеснявайте.

Издухайте носа си и повторете

Внимателно издухайте носа си, за да отстраните останалия разтвор. Повторете процеса с другата ноздра.

Кога не трябва да изплаква носа си

Сега знаете как правилно да изплакнете носа с физиологичен разтвор. Изплакването може да бъде от полза за хора с проблеми със синусите, алергии, настинки и дори симптоми на грип. Може да помогне както на възрастни, така и на деца. И мнозина използват този метод всеки ден за превантивни цели. Изплакването на носа у дома обаче не се препоръчва, ако имате ушна инфекция или отклонение на носа.

Как иначе да облекчите запушването на носа без изплакване

  1. Използвайте овлажнители във всяка стая.
  2. Пийте 1,5-2 литра вода всеки ден, тъй като водата помага за разтварянето на слузта.
  3. Спете на две възглавници, с повдигната глава, за да ви помага да дишате, докато спите.
  4. Поставете топъл компрес върху областта на носа, за да облекчите дискомфорта и да отворите синусите.
Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.