Ето какво ще ви се случи, ако заспите с включен вентилатор

Ето какво ще ви се случи, ако заспите с включен вентилатор: Всички го правят, а последствията може да са фатални

Включването на вентилатора, докато спите, не е особено препоръчително, ако страдате от алергии

Живакът на термометъра не отстъпва, много е топло, но нощем много повече ни притеснява, защото не ни позволява да си починем и да се наспим качествено. Затова прибягваме до не толкова добри решения.

Някои хора не могат да спят без включен вентилатор. Независимо дали е заради горещите летни нощи или защото звукът им помага да заспят, просто усещането, че вятърът духа директно върху тях, е от съществено значение за тях.

Но въпреки че самият вентилатор не е токсичен обект, използването му през нощта, докато спите, може да доведе до определени последствия.

Ето как може да реагира тялото ви, докато спите с включен вентилатор, пише 24 Seven.

1. Ще изсуши устата и носните ви проходи

Проучванията показват, че оставянето на вентилатор помага за „изпаряването“ на потта и влагата от тялото ви, което води до дехидратация и изсушаване на устата и носните проходи.

Ако живеете в сух климат, трябва да обърнете специално внимание на това, защото тези последствия могат да се проявят още по-бързо. Въпреки това, като цяло, чаша вода е повече от достатъчна, за да си възвърнете необходимата вода.

2. Може да влоши алергиите ви

Ако имате алергии, не е добра идея да спите с включен вентилатор. Според изследователите вятърът може да помогне за циркулацията на алергенни частици, увеличавайки шансовете ви за астма, сухота в очите и сенна хрема.

3. Това е една от причините за мускулни крампи

Температурата има тенденция да пада бързо през нощта и докато излагането на студ е една от причините за мускулни крампи, вентилаторите могат да ви изложат на по-концентриран и постоянен студен въздух, който духа директно към вас.

От друга страна, въздухът, който духа от вентилатора, може да причини гадене или главоболие.

Опитайте някои други техники за охлаждане през топлите летни нощи:

1. Вместо да пускате вентилатора през нощта, спете на отворен прозорец

Най-умното решение за горещите нощи е просто да оставите прозореца отворен. Хладен вятър през ранната сутрин ще помогне за охлаждане на въздуха. Ако се страхувате от комари, можете да опитате да инсталирате мрежа или параван на прозореца си.

2. Поставете мокра кърпа или голяма купа, пълна с вода, близо до леглото

За да направите стаята си устойчива на дехидратация, поставете мокра кърпа до таблата или напълнете голям съд с вода и го оставете до леглото, на пода. Тези решения ще ви помогнат да увеличите влажността във вашата спалня.

3. Завъртете вентилатора в другата посока

Ако просто не можете да спите без вентилатор, опитайте да го обърнете на другата страна. По този начин няма да духа директно върху вас. Можете също да опитате да го поставите до прозорец, за да може да улавя външния въздух и да му помогне да влезе в стаята.