Добавката, която трябва да приемате всеки ден, за да предотвратите деменция

Според благотворителната организация Alzheimer’s Research UK, 98 процента от населението може да подобри начина, по който се грижи за здравето на мозъка си, а проучване, публикувано тази седмица, установи, че една проста добавка може да бъде полезна за предотвратяване на появата на деменция благодарение на здравето на мозъка Имоти.

В проучване, публикувано в списание Nature, изследователите установиха, че хранителна добавка подобрява функцията при хора над 60 години, когато се приема само за 12 седмици

Добавката се състои от два евтини и лесно достъпни източника на растителни фибри: инулин и фруктоолигозахариди (FOS). Тези вещества се считат за пребиотици, храна, която подхранва „добрите“ бактерии, които живеят в човешките черва.

Тези бактерии и други микроби, общо известни като микробиома на червата, преди са били свързвани с когнитивното здраве и заболявания като Алцхаймер, така че изследователите искаха да разберат дали приемането на пребиотични добавки може да помогне на мозъка да функционира по-добре при по-възрастните хора.

Ефект от добавянето на фибри върху когнитивното представяне

Участниците, които приемаха добавки с фибри, съдържащи инулин и фруктоолигозахарид, не показаха подобрение в мускулната сила, но постигнаха по-добри резултати при няколко теста за памет, време за реакция и скорост на обработка – включително значителни подобрения в тестовете, използвани за ранни индикатори за болестта на Алцхаймер.

„Тези растителни влакна, които са евтини и се предлагат в свободна продажба, могат да бъдат от полза за широк кръг хора в тези времена на безпаричие. Те също така са безопасни и приемливи“, каза авторът на изследването професор Клер Стивс.

Стивс добави, че следващият план за действие за изследователите е да видят дали това е нещо, което може да има дългосрочни ползи за възрастните хора.

Съавтор на изследването д-р. Ni Lochlainn добави: „Отключването на тайните на оста черва-мозък може да предложи нови подходи за по-здравословен живот за по-дълго време.“

Alzheimer’s Research UK също обяви, че според най-новите доказателства до 40 процента от случаите на деменция в световен мащаб могат да бъдат предотвратени или отложени чрез справяне с 12 рискови фактора в нашето ежедневие.

12-те рискови фактора включват:

Замърсяване на въздуха
Ниско образование
Загуба на слуха
Пушене

Социална изолация
Травматична мозъчна травма
Нерегулирано високо кръвно налягане
Ниска физическа активност
Прекомерна консумация на алкохол

Затлъстяване
Диабет тип II

Вижте още:
Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.