Наддаване на тегло е тема, която засяга хора от всички полове, но допринасящите фактори могат да варират. Жените имат определени причини и обстоятелства, които изострят проблема.
От хормонални промени и генетично предразположение до избор на начин на живот и поведение, причините за наддаване на тегло при жените могат да варират, но разбирането на тези причини е от решаващо значение за разработването на ефективни стратегии за поддържане на здравословно тегло, пише Healthier Steps .
Хормоните играят жизненоважна роля в регулирането на различни телесни функции, включително метаболизма, апетита и управлението на теглото. При жените хормоналните промени и колебания в различни етапи от живота могат значително да повлияят на състава на тялото и да доведат до наддаване на тегло. Ето 6 фактора, които могат да причинят хормонален дисбаланс в женското тяло, което води до напълняване.
Пубертет
По време на пубертета нивата на естроген при момичетата се повишават рязко. Естрогенът е хормонът, отговорен за женствения външен вид, но също така може да повлияе на разпределението на мазнините.
Жените са склонни да съхраняват повече мазнини около талията, бедрата и гърдите си по време на този етап поради хормонални промени.
Менструален цикъл
Менструалният цикъл включва сложни хормонални взаимодействия, които влияят върху метаболизма и регулирането на апетита.
Прогестеронът е хормон, произвеждан главно от яйчниците през втората половина на менструалния цикъл, известен като лутеалната фаза. Основната му функция е да подготви и поддържа матката за евентуална бременност, като удебелява лигавицата ѝ.
По време на овулацията яйцеклетка се освобождава от един от яйчниците във фалопиевите тръби. След това нивата на прогестерона започват да се покачват стабилно под въздействието на друг хормон, наречен лутеинизиращ хормон (LH). Това подготвя тялото за потенциално зачеване и имплантиране, но ако зачеването не се случи, тези нива ще започнат да спадат.
Доказано е, че високите нива на прогестерон допринасят за увеличаване на теглото по различни начини, включително:
Задържане на течности: Повишаването на нивата на прогестерон преди менструация причинява задържане на вода, което води до временно подуване и колебания в теглото.
Повишен апетит: Прогестеронът стимулира апетита, като действа върху мозъчните рецептори, отговорни за сигналите за глад. Следователно, някои жени могат да изпитват желание или преяждане по време на определени фази от менструалния цикъл.
Бременност
Бременността е свързана с драматични хормонални промени, необходими за развитието на плода. Докато прогестеронът се повишава по време на бременност, причинявайки задържане на вода и подуване, нивата на друг хормон, наречен лептин, също се повишават, който регулира енергийния баланс чрез контролиране на сигналите за глад.
Инсулиновата резистентност често възниква по време на бременност, което може да доведе до повишено натрупване на мазнини.
Менопауза
Менопаузата бележи края на репродуктивния период на жената, когато производството на естроген спада значително заедно с други хормони като прогестерон.
Намаляването на нивата на естроген засяга метаболизма, което води до намаляване на мускулната маса и по-бавен метаболизъм. Това допринася за наддаването на тегло, което обикновено се наблюдава по време на прехода към менопаузата.
Синдром на поликистозни яйчници (PCOS)
PCOS е често срещано ендокринно разстройство, характеризиращо се с дисбаланс на половите хормони, като излишък на тестостерон, съчетан с инсулинова резистентност, което води до нередовни менструални цикли и трудности при загуба на тегло.
Болести на щитовидната жлеза
Хормоните на щитовидната жлеза, предимно тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), играят решаваща роля в регулирането на метаболизма. Недостатъчната функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) може да доведе до наддаване на тегло поради по-бавна скорост на метаболизма, докато свръхактивната щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) може да доведе до загуба на тегло или затруднено наддаване на тегло.
Важно! Тази статия се основава и не противоречи на най-новите научни и медицински изследвания. Текстът е само с информационна цел и не съдържа медицински съвети. За да поставите диагноза, не забравяйте да се консултирате с лекар.
