Вода със стафиди на празен стомах е чудесен начин да подобрите здравето си. Разберете какво се случва с тялото, когато започнете деня с тази напитка.
Един от сушените плодове с най-много хранителни вещества в света са стафидите – те са пълни с основни хранителни вещества като витамини, диетични фибри, калий, магнезий и много други елементи, които са полезни за здравето, съобщава порталът Magic Herbs.
Според Аюрведа, един от най-добрите начини да ядете стафиди всеки ден е да ги накиснете във вода и да ги изпиете на празен стомах.
Рецептата е проста.
Накиснете шепа стафиди в чаша вода, оставете да престои една нощ, прецедете и изпийте водата, в която са престояли стафидите. Накиснатите стафиди, също може да се използват като се добавят към рецепта.
Пиенето на стафидена вода на празен стомах всеки ден може да подобри здравето ви по много начини:
Действа като детоксикираща вода
Черният дроб е жизненоважен орган, който пречиства тялото от токсини. Но лошите хранителни навици и нездравословният начин на живот могат да нарушат функцията на черния дроб.
Стафидите, накиснати във вода за една нощ, могат ефективно да пречистят кръвта, да стимулират биохимичните функции на черния дроб и да елиминират токсините от тялото. Ето защо тази вода е известна като отлична сутрешна детоксикираща напитка.
В допълнение, достатъчното съдържание на фибри в стафидите кара черния дроб да произвежда повече жлъчка.
Подобрява храносмилането
Флавоноидните компоненти, включени в стафидите, като винена киселина, танини и катехини, насърчават слабително действие, създават обемно вещество, което помага на храната да се движи през червата и предотвратява запека. Пиенето на стафиди във вода е успешен домашен лек за поддържане на здрав и чист стомах.
Помага при анемия
В стафидите има изобилие от желязо, витамини от В-комплекс и мед. Витамините от В-комплекс и желязото подпомагат производството на кръвни клетки, докато медта подпомага усвояването на желязото.
Регулира холестерола в кръвта
Накисната вода със стафиди на празен стомах също може да помогне за пречистване на кръвта и да осигури здрави черва и сърце. Може ефективно да помогне за намаляване на нивото на лошия холестерол и триглицеридите в тялото.
Повишава енергията
Започването на деня с чаша вода, напоена със стафиди, може да осигури на тялото изобилието от енергия, от което се нуждае, за да функционира по-добре през целия ден.
Улеснява отслабването
Фруктозата и глюкозата, две естествени захари, които ви дават достатъчно енергия за дълго време, се намират във водата със стафиди. Предотвратява глада за храна.
Страхотно при хипертония
Стафидите са богати на калий, който понижава кръвното налягане. Антиоксидантите и диетичните фибри могат да подобрят биохимията на кръвоносните артерии, намалявайки риска от хипертония.
Подобрява оралното здраве
Стафидената вода съдържа фитохимикали и олеанолови киселини, които предпазват от увреждащи зъбите микроорганизми.
