Умората често се появява по време на празниците и след тях, било заради празненствата, било поради подготовката за празниците.
В този период от годината, който е пълен с празници, вероятно често сте изтощени от различни празненства и техните приготовления. Преборете това чувство и засилете енергията си по естествен начин.
Пийте вода с лимон
Изпийте чаша вода с лимон на гладно и няма да се чувствате уморени през деня. Тази напитка незабавно ще осигури на тялото енергия благодарение на витамините B и C, фосфора, протеините и въглехидратите, открити в лимоните. Така ще сте готови за задълженията си от рано сутринта. Изстискайте сока на половин лимон в чаша хладка вода. Половин час след това не яжте и не пийте нищо.
Помиришете розмарина
Купете розмарин в саксия и го отглеждайте във вашия апартамент или офис или си купете свещ с този аромат и го миришете всеки път, когато сте уморени. Ароматът на розмарин дава енергия и в същото време стимулира секрецията на хормоните на щастието, така че веднага ще намали умората и ще подобри настроението ви. Миризмата на розмарин също така подобрява кръвообращението, паметта и концентрацията, повишава самочувствието и оптимизма.
Изяж пържолата
Една от причините за хроничната умора и слабост може да бъде ниското ниво на желязо в организма. Така че яжте по една пържола всеки ден и ще се почувствате по-добре, защото ще си набавите необходимото дневно количество желязо, което дава сила на тялото и спомага за преминаването на кислород през кръвта.
Подсладете се с мед
Ако изядете една чаена лъжичка мед сутрин, това бързо ще повиши нивото на енергия в тялото по естествен начин, така че няма да се уморявате бързо през деня. Медът е по-добър вариант за събуждане от кафето, защото е по-здравословен от кофеина и дава на тялото постоянна енергия.
