Ако имате проблеми с храносмилането, има три фантастични съюзника за изпразване и по този начин за имунитет.
Това са трима помощници, които помагат да се задвижат нещата и да се обърнат нещата. Трите отвари са като неочаквана сила, която навлиза в системата и носи облекчение.
1. Топла вода и лимон
Изстискайте цял лимон в чаша хладка вода и го изпийте. Можете също така да консумирате тази напитка като превантивна мярка за предотвратяване на лошо храносмилане.
2. Зехтин и лимон
Поглъщайте лъжица зехтин , по желание разреден с натурален лимонов сок. Това домашно лекарство за стартиране на храносмилането е най-добре да се консумира сутрин или няколко часа след хранене.
3. Сода бикарбонат и хладка вода
Смесете половин чаена лъжичка сода за хляб в чаша хладка вода. Тази храна е известна от поколения като съюзник на лошото храносмилане, но е важно да се отбележи, че трябва да използвате само фармацевтична сода за хляб без алуминий, която можете да закупите в аптеките или магазините за здравословни храни.
Забележка: Рецептата не се препоръчва за хора с язва на стомаха!
Тези съвети са добре дошли, когато храносмилането е толкова бавно, че се нуждае от помощ възможно най-скоро.
И за да не светне червената аларма, не забравяйте да включите в дневното си меню:
- вода
- пробиотици
- плодове и зеленчуци, богати на фибри (боб, моркови, броколи, горски плодове, портокали…)
пълнозърнести храни (ечемик, кафяв ориз, овесени ядки…)
И не забравяйте да се движите, дори това да е само десет минути пеша из квартала.
