За да облекчите главоболието, не е необходимо да приемате аналгетици – можете да използвате народни средства.
В днешния свят е трудно да се избегне главоболието. Всеки ден работим с компютри, претоварваме зрението си по време на работа и се „довършваме“ вкъщи с телефона, което неминуемо води до главоболие.
Какво трябва да се направи, за да не ви боли главата без хапчета: съвети от лекари
Има няколко начина да се отървете от главоболието за 5 минути без хапчета. Ето някои от тях:
Първото нещо, което трябва да направите, е масажът. Започнете да масажирате областта на челото с леки кръгови движения, като постепенно се придвижвате към задната част на главата. След това преминете към областта на ушите и шията.
Свежият въздух е страхотен при главоболие. Ако се почувствате зле, направете почивка и се разходете навън – дори 15 минути е достатъчно да се подобри състоянието ви. Ако не можете да излезете, отворете прозорец или останете на балкона.
Не забравяйте за храната. Честа причина за главоболието е недостигът на течности и ниските нива на кръвната захар. Опитайте се да хапнете нещо горещо, като каша, супа или бульон и да пиете негазирана вода.
Основното нещо, което трябва да запомните е, че много често главоболието възниква от преумора. Спазвайте режима на сън и не пренебрегвайте почивката.
Как да се отървем от главоболието без хапчета – народни средства
Нашите баби съветват да се пие чаша горещ чай с щипка канела. Но не забравяйте, че това е силен алерген, така че опцията не е подходяща за всички. Добра алтернатива биха били мента, джинджифил или лимон – опитайте се да ги дъвчете и болката ще ви облекчи.
Ако имате силно главоболие, хапчетата не помагат и няма време за сън, съветваме ви да пиете чай, кафе или други напитки, съдържащи кофеин. Но този метод ще работи само ако го направите веднага след появата на първите симптоми.
Това, което помага при силно главоболие, е студен компрес. Този метод ще ви помогне да се справите с неразположението, причинено от пренапрежение. Ще ви трябва кърпа, напоена със студена вода. Можете също така да увиете лед в кърпа. Дръжте компреса върху слепоочията и шията си за 10-15 минути, това ще помогне за свиване на кръвоносните съдове и облекчаване на болката.
Определено не препоръчваме да нанасяте лед върху главата, без да сте я увили в плътна кърпа, тъй като рискувате да предизвикате спазъм. След малко облекчение главоболието ще се върне с нова сила.
Какво да правите, ако имате главоболие у дома
Ако имате главоболие у дома, можете да легнете да спите. Дори един час сън може да бъде от полза. Друг чудесен вариант е топъл душ или вана. Работата е там, че често причината за главоболието е мускулен спазъм. Топлата вода лесно ще се справи със стреса. Освен това можете да вземете контрастен душ, но внимавайте, защото можете да настинете.
