Рецепта за здравословен сладкиш, който се прави невероятно бързо и само с няколко съставки
Известно е, че Йелена и Новак Джокович избягват максимално преработената храна, така че е логично вместо обикновен шоколад, пълен със захар, да заложат на нещо, приготвено от натурални съставки, без печене.
Веднъж Йелена призна, че тези енергийни бомби никога нямат един и същи вкус, защото експериментира и добавя различни съставки всеки път, но едно нещо винаги е едно и също – те не съдържат захар или глутен. И са много вкусни.
Днес ви предлагаме една много проста рецепта, която Йелена най-често приготвя (не е автор на рецептата), която не само е готова за пет минути, но изисква само четири съставки!
Съставки:
- 1 чаша кашу (или ядки по избор)
- 8 фурми без костилки (или сушени плодове по избор)
- 2 супени лъжици какао на прах
- 2 супени лъжици кокосово масло (или бадемово масло)
По избор: мляко (или растително мляко, ако постите) по избор за свързване на съставките, ако е твърде сухо, мед, шоколад или ванилов протеинов прах (ако искате протеинови бомби), овесени ядки, кокосови стърготини, банани.
Приготвяне:
Просто поставете всички необходими съставки в блендер и разбъркайте до получаване на хомогенна маса.
Сложете го в хладилник да стегне малко, след което направете от него топчета, които по желание оваляйте в какаово или кокосово брашно или кокосови стърготини.
Можете да носите тези бомбички със себе си навсякъде, те са достатъчно сладки, защото съдържат сушени плодове, но също така са много здравословни и истинска енергийна бомба.
