Винаги ли търкате цялото си тяло, когато се къпете? Може би бързате и се опитвате да се освежите възможно най-бързо или може би просто се фокусирате върху няколко ключови области, след като сте посетили фитнеса.
Въпреки това, според д-р. От Джен Каудъл, пропускането на щателен душ твърде често може да повлияе на вашето здраве. Семеен лекар, базиран в САЩ, сподели два видеоклипа в TikTok, описващи частите на тялото, които не мием достатъчно, като събра повече от 2,5 милиона гледания за съветите си за хигиена, съобщава Metro.
В първия клип Dr. Джен подчертава важността на почистването на пъпа и зад ушите, като съветва да си напомняте да го правите, като потъркате ухото си и подушите с пръст. Ако мирише ужасно, не сте го мили скоро.
„Пъпът ви е малко тъмно място, където влагата може да причини натрупване на бактерии. Мястото зад ушите също трябва да бъде в списъка, тъй като мастните жлези събират потта и отделят себум, причинявайки натрупване на мръсотия “, казва Абас Канани, фармацевт в Chemist Click.
Тогава д-р. Джен нарече ноктите потенциална среда за размножаване на бактерии, като каза: „Много мръсотия се улавя под ноктите ни. Не мислим често за това. Ноктите могат да приютяват и разпространяват инфекции като острици и бактерии, които могат да причинят диария и повръщане, така че си струва да ги почиствате редовно.“
Краката бяха следващото нещо, което привлече вниманието на д-р. Джен, повтаряйки стар мем в Twitter за това колко често им липсват.
„Искам наистина да си измиеш краката. Не говоря за сапун, който се стича по краката ви под душа, а за измиване “, каза здравният експерт.
Все пак тя твърди, че пръстите на краката са петата най-забравена зона.
„Уверете се, че измивате пръстите на краката и останалата част от тялото си “, добавя той.
Според Абас „натрупването на пот може да причини гъбични инфекции“ в пръстите на краката, а миризливите крака могат да бъдат резултат от лоши хигиенни навици. Във второто си видео по темата Dr. Джен насърчи своите 160 000 последователи да измият гънката около носа, защото може да се омазни, ако не влезете точно в ъглите и пукнатините по време на почистване.
За тези с акне по гърба тя също така препоръчва да отделят повече време за правилно измиване на гърба си с кърпа и сапун, вместо просто да ги обливат с течаща вода. Следва долната част на стъпалото и dr. Джен казва: „Не, не е достатъчно само да сте във влажна среда под душа. Не забравяйте да измиете долната част на краката си, за да намалите вероятността от инфекция.
