Ягодите са отличен източник на витамин С и антиоксиданти, които укрепват имунитета на организма. Те също са богати на диетични фибри, които насърчават правилната функция на червата. Те също са добър източник на витамини А, В1 и В2, желязо, натрий, калций, калий и фосфор.
Възползвайте се от сезона на ягодите и пригответе сладки и солени ястия с това зрънце. Можете да ги използвате и за пречистване на водата със сладкия им вкус.
Освен това ви предлагаме най-лесната рецепта за най-добрата вода с ягоди, лимон и пресни листа, която утолява жаждата ви блестящо в топъл пролетен ден.
Въпреки че ви трябват само около пет минути, за да приготвите тази вода, оставете всички съставки да се комбинират за поне два до четири часа в хладилника, за да се насладите на максималния вкус.
съставки:
- 2 л обикновена чиста вода
- 8 ягоди
- 6 листа пресен босилек
- 1 лимон
- лед за сервиране
Приготвяне:
Измийте ягодите, почистете ги и ги нарежете на филийки. Направете същото с лимона и босилека. Залейте нарязаните плодове и билки с чиста вода, след което поставете съда в хладилника за поне два часа. Колкото по-дълго оставите плода във водата, толкова по-добре ще бъде. Налейте вода в чаши и сервирайте с лед. наздраве!
