Ако обичате да пиете чай, спокойно увеличете „дозата“ си до три чаши на ден. Именно това количество се отразява добре на организма и ви влияе да стареете по-бавно.
Пиенето на три чаши чай на ден може да удължи живота ни, според изследване на университета Съчуан в Китай.
В проучване, включващо няколко хиляди субекта, се наблюдава, че участниците, които редовно пият чай, показват признаци на по-бавно стареене. Интересното е, че повечето от тези хора бяха мъже. Те също така се хранят по-здравословно, консумират алкохол и не показват особени признаци на тревожност или безсъние.
„Около три чаши чай или шест до осем грама чаени листа на ден осигуряват ясни ползи против стареене. Умерената консумация на чай показва големи ползи против стареене сред последователните пиячи на чай“, казаха изследователите в проучване, публикувано в The Lancet Regional Здраве – Западен Тихи океан.
Освен това участниците, които са спрели да пият тази напитка, са започнали да показват по-видими признаци на стареене, подчертава проучването.
Чаят предпазва от заболявания, свързани с възрастта
Изследователите смятат, че полифенолите, биоактивните вещества в чая, „ влияят на чревните бактерии “ и вероятно играят важна роля в поддържането на добра имунна система, метаболизъм и когнитивна функция.
„Натрупват се проучвания, които показват, че ежедневната консумация на чай може да предпази от заболявания, свързани с възрастта, като сърдечно-съдови заболявания, деменция и някои видове рак“, казват учените, както съобщава New York Post.
Изследването включва хора от Великобритания на възраст от 37 до 73 години, както и от Китай на възраст 30 и 79 години. Бяха наблюдавани техните навици за пиене на чай. Участниците информираха експертите какъв чай пият най-често – дали е черен, зелен, жълт или традиционен китайски чай oolong, както и колко чаши пият на ден.
Учените не са изследвали дали един конкретен вид чай е по-добър от друг по отношение на стареенето и „не са открили значителни разлики“ между пиещите чай в Китай и тези в Обединеното кралство.
